Bewustworden door stil te zijn                             Nieuwe cursus Meditatie: april 2019

Leren mediteren                        Start: april 2019

Best Coaching biedt Meditatietrainingen op basis van mindfulness voor iedereen die anders wil leren omgaan met gevoelens van onrust, somberheid en/of piekergedachten. Meditatie bied je handvatten om een verandering in gang te zetten naar een bewuster leven.

De training bestaat uit acht wekelijkse sessies waarin iedere week een ander thema aan bod komt. Stap voor stap leer je anders aan te kijken tegen je eigen gedachtepatronen. Daarnaast leer je een dagelijkse meditatiediscipline op te bouwen die de basis vormt voor een evenwichtiger en gelukkiger levenswijze.

Mediteren is voor iedereen geschikt en bereikbaar. Vergelijk het met een nieuwe weg die je inslaat. In jouw eigen tempo hoef je die weg alleen maar te blijven volgen om verder te komen.

De trainer is gedegen opgeleid en gekwalificeerd binnen See True en I'AM en heeft daarnaast ruim 29 jaar meditatie ervaring in de Zentraditie en de Christelijke contemplatie. Neem voor meer informatie gerust contact op om te bespreken wat Mediteren voor je kan betekenen.

Start eerstvolgende training (bij voldoende aanmeldingen):
April: 8 dinsdagen van 09.30 tot 11.00u
Locatie: Zandweg 9 - Best
Kosten: €195,- (In overleg naar draagkracht)

Mindfulness doorgaande training

Als je een mindfulness- of meditatietraining hebt gevolgd, dan ben je van harte welkom om aan te sluiten bij de doorgaande meditatiegroepen. Deze doorgaande trainingen bestaan uit een combinatie van herhaling van de theorie en meditatie. De opbouw is steeds als volgt:
     > 5 minuten beginstilte
     > 10 minuten bewegingsoefeningen
     > een overdenking / thema uit mindfulness
     > 20 à 25 minuten mediteren

De locaties zijn:
Weert     > maandag om de week, even weken 15.45 - 17.00u
                  Keenter Hart - St. Jozefs Kerkplein 3 (kosten €7,50)
Best       > dinsdag wekelijks 08.30 - 09.15u
                  Zandweg 9
 
Nuenen  > woensdag wekelijks 10.00 - 11.00u
                  Theo van Goghhof 91

Individuele meditatie

Je wilt leren mediteren en ervaren welke uitwerking dit heeft op je leven. Alles wat je tegenkomt in de stilte zul je ook tegenkomen in het dagelijkse leven. Mediteren is als een spiegel voorgehouden krijgen, met dit verschil… je houdt de spiegel zelf vast.

Contemplatie

Een combinatie van stilte, beschouwing en reflectie. Jouw coach is als oblaat (monnik-in-de-wereld) verbonden aan een Benedictijns klooster. Vanuit deze inzichten gaat hij met jou het gesprek aan op zoek naar de diepere lagen van motivatie en overtuiging. 

Kijk voor meer informatie ook op: Benedictijns Therapeut

Mindfulness Exposure

Dit is een eenvoudige maar effectieve manier voor het verwerken van traumatische gebeurtenissen en rouw.

Top